Zeit für dich mit Laura Aschenbrenner

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, einfach zu sein? Nicht funktionieren. Nicht organisieren. Nicht für andere da sein. Sondern innehalten, durchatmen und wieder spüren, was du selbst eigentlich brauchst. An diesem Abend geht es darum, wieder mehr Boden unter den Füßen zu spüren, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dir selbst mit mehr Achtsamkeit und Fürsorge zu begegnen.

Freu dich auf

• Achtsamer Check-In
• Impulse rund um Erdung und Selbstfürsorge
• Atemübung und Körperwahrnehmung
• Kakaozeremonie zum bewussten Genießen und Innehalten
• Geführte Meditation
• Zeit für Reflexion, Journaling und – wenn du möchtest – Austausch in der Gruppe

Du brauchst nichts mitzubringen – nur dich selbst und die Bereitschaft, für zwei Stunden langsamer zu werden.

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